يمكنك زيادة الفاعلية لدى الرجال بسرعة بعد سن الأربعين باستخدام الطرق الطبيعية في المنزل ، دون اللجوء إلى طرق العلاج التقليدية. يكفي اتباع مبادئ التغذية الغذائية وقيادة نمط حياة نشط وأداء تمارين بدنية لتقوية عضلات الحوض.
أعراض
يتم ملاحظة المظاهر العرضية التالية بغض النظر عن عمر المريض:
- ضعف الانتصاب الشديد أو العجز الجنسي المتقطع.
- يسقط العضو بسرعة حتى لو شعر الرجل برغبة جنسية قوية.
- صعوبة القذف.
- التبول المتكرر والمؤلم في كثير من الأحيان.
- مشاكل عقلية (عقدة النقص ، تدني احترام الذات).
الأسباب
من المهم مراعاة العوامل التي تثير تطور علم الأمراض:
- انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الذكر ، مما يؤدي إلى قصر الجماع بسبب ضعف الانتصاب وسرعة القذف.
- عمليات راكدة في أعضاء الحوض ، مما يؤدي إلى ضعف تدفق الدم إلى القضيب. عندما يكون هناك انتهاك لإمدادات الدم ، يحدث تضيق في أوعية القضيب.
- الاتصالات الجنسية غير المنتظمة ، بما في ذلك الاختلاط.
- إجهاد منهجي.
- تناول الأدوية التي تحتوي على هرمون التستوستيرون (يتوقف الجسم عن إنتاج المادة نفسها).
- تعاطي الكحول والتدخين.
- أمراض الجهاز البولي التناسلي المزمنة.
- بدانة.
- نقص الفيتامينات والمعادن.
كيف تزيد
يوصى بتحسين الانتصاب باستخدام الأدوية ، ولكن إذا تم الكشف عن عدم تحمل عضوي للمكونات النشطة للأدوية الاصطناعية ، فيُسمح باستخدام الطب التقليدي.
الاستعدادات
يمكن حل مشاكل الفاعلية بمساعدة الأدوية على شكل أقراص:
- مثبطات PDE-5 - تساعد على تحسين الدورة الدموية في القضيب.
- الأجسام المضادة للبطانة NO synthase - زيادة الرغبة الجنسية (الرغبة الجنسية) ، والقضاء على سبب ضعف الانتصاب. على عكس الأدوية المذكورة أعلاه ، لا يؤدي هذا العلاج إلى زيادة ضغط الدم ، مما قد يؤدي إلى تطور أمراض الجهاز القلبي الوعائي.
- يوهمبين - يعمل على المستقبلات الطرفية ويسهل حدوث الانتصاب بسبب تمدد الأوعية الدموية في منطقة الحوض.
- حاصرات ألفا - تمنع تشنج الأوعية الدموية ، مما يساعد على تطبيع تدفق الدم إلى التكوينات الكهفية.
- مضادات التشنج - تستخدم لتوسيع الشرايين.
المضافات الحيوية
لا تساعد المكملات الغذائية ومستحضرات المعالجة المثلية دائمًا في القضاء على الأعراض السريرية ، لذلك يجب اعتبار أدوية هذه المجموعة علاجًا مساعدًا.
المستحضرات العشبية تعمل أثناء فترة الاستثارة الجنسية وتزيد من الشهوانية أثناء الجماع.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن المكونات النشطة للمستحضرات لها تأثير منشط وتساعد على خفض مستويات الكوليسترول في الدم.
قبل البدء في تناول أي مكمل غذائي ، يجب استشارة الطبيب. يمكن للأخصائي فقط تحديد الجرعة الدقيقة وتكرار ومدة أخذ الأموال.
الطرق الشعبية
هناك وصفات شائعة للعجز الجنسي:
- اخلطي مقادير متساوية من العسل والجوز المفروم. يجب تناول الخليط المحضر مرتين في اليوم ، 1 ملعقة كبيرة. ل. في حدود 2 أسابيع. بالنسبة للرجال الذين يعانون من زيادة الوزن ، فإن استخدام هذا الدواء هو بطلان بسبب. يحتوي العسل على كمية كبيرة من الكربوهيدرات.
- اخلطي 500 جرام من كعكة الشمع و 500 مل من الفودكا. يُغلى المنتج ، ثم يُطهى على نار خفيفة حتى يتشكل قوام بني سميك. أضف 500 غ من الفازلين. تبرد ، ثم تشكل شموع بطول 2 سم. ضع المنتج في الثلاجة ليوم واحد. تستخدم التحاميل مرتين في اليوم لمدة شهر. قبل الإعطاء ينصح بإفراغ الأمعاء لتسريع امتصاص المواد الفعالة.
- امزج 1 ملعقة كبيرة. ل. جذر الجنسنج المسحوق ، 300 جرام عسل و 30 مل فودكا. اترك لمدة 10 أيام. خذ العلاج ثلاث مرات في اليوم لمدة 12 ملعقة صغيرة. بعد الوجبه. يساعد هذا الدواء على استعادة الفاعلية ، لكن مدة العلاج لا تقل عن شهرين.
- 2 ملعقة كبيرة. ل. يسكب نبات القراص الماء المغلي بحجم 100 مل ويترك العامل لمدة نصف ساعة ويصفى. خذ مغلي 30 دقيقة قبل وجبات الطعام. يمكن استخدام الأوراق الصغيرة فقط من النباتات الطبية لتحضير المنتج ، لأن. يزيد نبات القراص من تخثر الدم ويضعف دوران الأوعية الدقيقة في المنطقة الحميمة. مدة العلاج 45 يوم.
النشاط البدني
هناك عدد من التمارين التي تساعد على زيادة الفاعلية:
- اجلس على كرسي مع مباعدة قدميك بمقدار عرض الكتفين. اثنِ ذراعيك من المرفقين واخفضهما لأسفل. اضغط على عضلات المؤخرة أثناء التمرين. تنفس من خلال أنفك. يجب عليك أداء 6 مجموعات من 10 ممثلين.
- أثناء الوقوف ، اثني ركبتيك وضع يديك على حزامك. حركي حوضك للأمام ثم للخلف. يجب أن يهتز القضيب. من الضروري إجراء 5 طرق ، مدتها 3 دقائق على الأقل.
- القرفصاء لأسفل واسحب كيس الصفن لأعلى قدر الإمكان. تنفس سريعًا وشد أردافك واسترخ عضلات قاع الحوض أثناء الزفير. يجب تنفيذ 7 نهج.
حمية
عندما تظهر العلامات الأولى لعلم الأمراض ، من المهم مراعاة القواعد الغذائية التالية:
- تجنب الحلويات والحلويات.
- تعزيز نظام الشرب الخاص بك.
- تناول الكثير من المشمش والجوز المجفف.
- تفضل الشاي الأخضر.
- قلل من الأطعمة الدهنية والحارة.
- تنويع نظامك الغذائي بالمأكولات البحرية.
- تناول المزيد من الأطعمة النباتية.
الجنس
تسمح الفاعلية بعد 40 للرجل على الأقل 3 مرات الجماع في الأسبوع.
يحدث التفاقم على خلفية عدم ممارسة الجنس بانتظام. يوصى بإعطاء الأفضلية للفعل الفموي التناسلي الذي يسبب تدفق الدم إلى القضيب.
القضاء على العوامل السلبية
من المهم مراعاة عدد من هذه الميزات:
- علاج الأمراض المصاحبة المزمنة في الوقت المناسب ، خاصة في حالة الأمراض المنقولة جنسياً.
- يصبح التهاب البروستاتا في معظم الحالات هو العامل الرئيسي لضعف الانتصاب. لذلك من الضروري استشارة الطبيب للقضاء على العملية الالتهابية في البروستاتا.
- غالبًا ما تعني زيادة الوزن أن الجماع غير ممكن ، حتى عندما تكون هناك رغبة جنسية قوية. من المهم موازنة نظامك الغذائي اليومي لتطبيع وزن الجسم.
- العادات السيئة تؤثر سلبا على الفاعلية. يجب أن تقلل من استهلاك الكحول وأن تتوقف عن التدخين.
- الحالة العاطفية هي العامل الرئيسي في رفاهية الرجل. لذلك ، من المهم تجنب المواقف العصيبة ، وإذا أمكن ، ابتهاج نفسك في حالة التوتر العصبي المفرط.
اجراءات وقائية
اتبع بعض القواعد البسيطة:
- تقوية جهاز المناعة لديك.
- لا تفرط في التبريد.
- تجنب الاختلاط.
- قم بأسلوب حياة نشط.
- التخلي عن العادات السيئة.
- مراقبة خطة النوم والتغذية.
من المهم استشارة الطبيب في الوقت المناسب عند ظهور أولى علامات الضعف الجنسي لتجنب المضاعفات.